红豆泡水的热量是多少

1.原材料：100克干红豆的热量约为127千卡。在泡水过程中，红豆吸收水分，其体积和重量都会增加，但总热量保持不变。

2.泡水后：红豆经过浸泡，随着水分的吸收，整体重量增加。假设100克干红豆在浸泡后重量增加到200克，那么每100克泡水红豆的热量将减半，约为63.5千卡。

3.食用时：一般情况下，红豆在经过充分泡水和煮制之后，热量依然较低，可以作为低热量饮食中的一部分。

红豆泡水后的热量很低，是一种热量相对可控的食品选择。