20-25岁吃什么钙片好

2021-03-15

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

成人主要使用含有碳酸钙和维生素d3的钙片。碳酸钙富含钙,维生素d3能促进人体对钙的吸收。成年人缺钙会引起疾病症状,如腿抽筋、关节痛、骨质疏松、牙痛和出血。患者也可以通过饮食补充,多吃富含钙的牛奶、海产品、鱼、豆制品等。此外,我们应该注意钙的摄入,过多的补充也会对身体造成伤害。
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