老年膝关节骨质增生怎么办

老年人出现膝盖骨质增生之后，可以经常的进行户外运动，但是避免长时间站立，避免起跑，避免蹲起，避免运动导致膝关节部位受力增大，出现膝盖骨质增生情况严重。如果老年人出现膝关节骨质增生之后，可以多吃一些钙含量和蛋白含量多一些的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，必要的情况下可以口服维生素和钙剂来减轻骨质增生的现象。