脸上的胶原蛋白要怎么补充

胶原蛋白具有恢复皮肤弹性，延缓皮肤衰老的作用，补充胶原蛋白可以起到很好的美容效果，可以通过口服胶原蛋白含量高的食物，也可使用一些外用护肤品补充胶原蛋白，平时生活中可以多吃猪蹄，鸡爪等富含胶原蛋白的食物，另外也可以注射胶原蛋白来补充皮肤的营养，日常护理多敷含胶原蛋白的面膜或者精华液，平时要避免阳光暴晒，要保持心情愉快。