如何提高性交时间

如果男性与女性在进行性交的过程中想要有效的提高一下性交的时间的话，那么是可以适当的在生活中多进行一些锻炼的，而除此之外建议在平常生活中不要过多的进行手淫，另外也可以在进行性交的过程中选择一些延时的避孕套，这样可以帮助起到麻木的效果，从而来帮助延长性交的时间，除此之外也可以在生活中多补充一些蛋白质或者一些其他的营养物质。