二胎产后身体如何恢复

2022-06-09

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祝洪澜 副主任医师 北京大学人民医院 妇产科

祝洪澜副主任医师

北京大学人民医院 妇产科

二胎后身体恢复可以通过合理的饮食来改善,尽量避免摄入高胆固醇和高热量的食物,还要多吃优质蛋白质食物补充身体营养,同时多吃水果和蔬菜,里面维生素含量较高。同时,可以根据自己的体质选择一些有氧运动,比如跑步、快走、打羽毛球等。
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