骨折病人吃什么补钙

1.牛奶和乳制品：牛奶、酸奶、芝士等乳制品都是非常好的钙来源。

2.绿叶蔬菜：菠菜、油菜、芥菜、白菜等绿叶蔬菜富含钙质，同时也富含其他对骨健康有益的营养素。

3.豆类：豆腐、黄豆、黑豆等豆类也是良好的钙来源。

4.海鲜：例如虾、螃蟹、贝类等海鲜也提供了丰富的钙质。

5.坚果和种子：杏仁、核桃、芝麻等坚果和种子也富含钙质。

需要注意的是，补钙只有在摄入足够的维生素D的情况下才能被充分吸收利用。因此，建议骨折病人多晒太阳或者摄入含有维生素D的食物，以帮助钙的吸收。