月经期减肥可以吗

2023-06-29

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

谢静颖副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心妇科

月经期减肥并不建议。在月经期间，女性的身体会经历许多变化，例如子宫内膜脱落、荷尔蒙水平波动等，这些变化会导致身体疲劳和不适，因此需要更多的营养和休息来恢复健康。

如果在月经期间进行减肥，可能会对身体造成负面影响，例如增加饮食不规律、失眠、焦虑等问题。此外，减肥过度可能会对月经周期产生影响，甚至导致月经失调或闭经等问题。

因此，我们建议女性在月经期间要注重饮食均衡、合理运动和充足休息，以保持身体的健康状态。如果您有减肥需求，可以在月经期结束后再进行减肥计划。同时，如果您对自己的身体健康有任何疑问，请咨询医生的意见。