孕妇一天吃几个鸡蛋合适

建议女性在怀孕期间吃鸡蛋。鸡蛋具有丰富的营养价值。孕期吃鸡蛋对胎儿和孕妇的健康都有好处。鸡蛋含有丰富的乳清蛋白、卵磷脂、生物素、核黄素、烟酸、维生素、铁、磷、硫、钙等营养成分。具有健脾、补肾、健脑、补气血、强筋骨、延缓衰老、抗肿瘤、美肤等功效。建议孕妇每天吃2～4个鸡蛋。多吃容易使胆固醇升高，不利于健康。