女孩补铁有什么好处

2021-10-08

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张兰英 主任医师 国药东风总医院 血液风湿科

张兰英主任医师

国药东风总医院 血液风湿科

女生需要多吃一些补铁的食物,主要是预防缺铁性贫血的发生。因为女性每个月都会来月经,月经量多的女性每个月都会失血,所以容易出现缺铁性贫血。而且一般来说,多吃含铁量高的食物可以降低这种缺铁性贫血的发生率。而且怀孕后,女性也容易出现缺铁性贫血。平时可以多吃鸭血、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、西红柿等食物的汤。
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