21天减肥法不排便怎么办

如果患者在使用21天减肥法的过程中出现不排便的情况，那么这个时候可能是由于患者存在一定程度的便秘现象，对于这样的患者来说，他们可以适当的吃一些水果，有助于排便。可以多吃一些粗纤维的食物，比如玉米，大豆，燕麦绿豆芽，海带，香蕉草莓，金针菇等，可以有效的促进胃肠道的蠕动，增加大便的形成，从而促进排便。