得了骨质疏松怎么治

1.药物治疗：治疗骨质疏松的药物主要分为两大类：抗吸收药物和促成骨药物。抗吸收药物如双膦酸盐，可以抑制破骨细胞的活性，减少骨丢失；选择性雌激素受体调节剂也能有效降低骨折风险。促成骨药物如甲状旁腺激素，通过刺激成骨细胞活动，促进新骨形成。另有唑来膦酸等药物，也被用于预防和治疗骨质疏松。

2.饮食调整：增加钙和维生素D的摄入是改善骨质疏松的重要措施。成人每日推荐摄入1000-1200毫克的钙和800-1000国际单位的维生素D。乳制品、深绿色蔬菜和强化食物是良好的钙来源，而通过日晒或补充剂可以获得足够的维生素D。

3.生活方式改变：进行适度的负重运动如步行和慢跑，有助于增强骨骼强度。戒烟限酒、避免药物滥用也是预防骨密度过快下降的重要手段。

在实施上述治疗措施时，需定期监测骨密度和评估治疗效果。及时发现和处理并发症，如跌倒导致的骨折，对于提高生活质量非常重要。