喝咖啡的量如何才不会影响身高

1.咖啡因的摄入量：一般认为，青少年每日咖啡因摄入不应超过100毫克，相当于约一杯普通浓度咖啡。一旦摄入量超过，可能会对骨骼健康产生一定的不利影响。

2.骨密度的影响：过量的咖啡因可能会影响钙的吸收，从而对骨密度产生潜在影响。这种影响通常只在长期、大量摄入时才被观察到。

3.其他因素：影响身高的因素包括基因、营养和健康状态等。咖啡因并不是影响身高的主要因素，更重要的是保持均衡饮食和健康生活方式。

适量喝咖啡通常不会对身高产生影响，关键是保证合理的咖啡摄入量，同时注意整体饮食结构中的钙质摄入。