眼保健操有什么用

1.增加眼部血液循环：眼保健操中的动作，如按揉攒竹穴、按压太阳穴等，可以促进眼周围的血液流动，帮助提供眼部所需要的氧气和营养，从而减轻眼部肌肉的紧张和疲劳。

2.缓解眼睛疲劳：通过刺激眼周的神经末梢，眼保健操能够有效缓解因长时间使用电子设备或近距离工作导致的眼睛疲劳。这对于学生或办公室人员尤为重要。

3.改善视力健康：定期进行眼保健操可以增强眼部肌肉的灵活性和协调性，帮助维持正常的视力功能，并在一定程度上预防近视的发展。

4.预防干眼症状：眼保健操的动作有助于刺激泪腺分泌，增加眼表湿润度，从而减少干眼症状的发生。

坚持做眼保健操对护眼有积极作用，但需注意动作的正确性和持续性，以确保达到最佳效果。