栀子正确泡水方法是什么

1.准备工作：

取5至8克的干燥栀子。

用清水彻底清洗，去除表面杂质。

2.浸泡步骤：

将清洗后的栀子放入杯中。

倒入约200毫升的热水（80℃至90℃），盖上盖子。

浸泡时间为10至15分钟，让栀子有效成分快速溶解。

3.饮用方法：

可以根据个人口味加入适量蜂蜜调味。

建议每天饮用1至2次，不宜过量。

注意，栀子虽有清热解毒的作用，但不宜长期大量饮用。特殊人群如孕妇、儿童及患有慢性疾病者应咨询医生后再食用。