增加免疫力的药有哪些

1.维生素C：这种抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤，并在抵御感染方面发挥重要作用。每日推荐摄入量为男性90毫克，女性75毫克。

2.维生素D：可以通过促进T细胞和巨噬细胞的正常功能来支持免疫系统。建议每天摄入600至800国际单位的维生素D，但具体需求因人而异。

3.锌：这种矿物质是许多酶的关键组成部分，参与免疫细胞的产生和发育。成人每日推荐摄入量为男性11毫克，女性8毫克。

4.益生菌：常见于酸奶和其他发酵食品，有助于维持肠道健康，从而间接增强免疫功能。建议每日摄入1到10亿CFU（菌落形成单位）的益生菌。

5.草药制剂：如紫锥菊和接骨木提取物被认为有助于预防和减轻感冒症状。具体剂量应依据产品说明书或医嘱。

均衡饮食、适当运动和充足睡眠也是增强免疫力的重要因素。