身高157cm体重63kg的女性的基础代谢是多少

2025-08-04

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魏琼主任医师

东南大学附属中大医院内分泌科

根据哈里斯-本尼迪克特公式，可以估算一个人的基础代谢率。对于身高157厘米、体重63公斤的女性，计算方式如下：

1.女性的基础代谢率公式为：BMR=655+(9.6×体重kg)+(1.8×身高cm)-(4.7×年龄years)。

2.假设年龄为30岁，代入数据，计算基础代谢率：

BMR=655+(9.6×63)+(1.8×157)-(4.7×30)。

3.具体计算步骤如下：

9.6×63=604.8；

1.8×157=282.6；

4.7×30=141。

4.将以上数值代入公式：

BMR=655+604.8+282.6-141=1401.4。

这位女性的基础代谢率约为1401卡路里/天。基础代谢率是维持身体基本功能所需的最低能量消耗，实际日常活动还会增加总能量需求。