冬瓜柠檬茶不加糖的热量是多少

1.冬瓜：冬瓜本身是一种低卡路里的食材，每100克冬瓜的热量大约为13千卡。在制作过程中，冬瓜切片或榨汁使用，其实际加入量可能影响整体热量。

2.柠檬：柠檬也是一种低热量水果，每100克柠檬的热量约为29千卡。通常在饮品中使用时，用于调味的柠檬片或柠檬汁量较少，因此提供的热量有限。

3.总体热量：如果仅以冬瓜和柠檬为原料，不额外添加糖分或其他高热量成分，这种茶饮每杯（约250毫升）的热量可能低至20-30千卡。

不加糖的冬瓜柠檬茶适合关注热量摄入的人群，但需注意如加入其他配料，热量会有所增加。