肝火旺吃什么食物

可适当吃些降火的食物，如苦瓜、莲子等，也可以喝些菊花茶、玫瑰花茶，对肝脏较好，可以清肝明目。饮食尽量清淡，少吃辛辣食物，一些生冷、冰冻的食物也不宜食用过多。作息尽量规律，多休息少熬夜，补充足够的睡眠，切忌过度劳累。平时要有节制进行性生活，切忌纵欲过度。情绪最好保持稳定，切忌频繁生气、动怒，波动太大，对肝脏不好。