指甲软怎么变硬

你好，从临床的角度上来讲，如果存在指甲比较软的情况，那么考虑是因为患者存在缺钙或者是具有先天异常或者是缺乏维生素B的情况，针对这样的问题，可以选择多补钙，并且在饮食上多吃一些富含维生素以及矿物质的食物，在增强免疫力的同时，可以帮助指甲变硬，在此同时还需要注意多运动，同时辛辣、刺激性的食物是不能多吃的。