怎么防止糖尿病

预防糖尿病首先要调整生活方式，注意合理饮食控制脂肪和热量的摄入，少吃甜食避免过量饮酒，注意合理饮食适当做一些体育锻炼，保持健康避免肥胖定期监测血糖。主要是注意适当增加锻炼,多吃蔬菜,粗粮,豆类食品更好,通常要注意不吃甜食不吃太多或通常注意饮食调节，这不会得糖尿病不必担心太紧张了。