2型糖尿病空腹血糖高，怎么办

1.饮食管理：减少碳水化合物和糖分的摄入，有助于控制血糖水平。均衡饮食，增加纤维素摄入，每餐定时定量，避免过度饥饿或暴饮暴食。

2.运动：适度的有氧运动，如步行、游泳或骑自行车，有助于改善胰岛素敏感性，每周至少进行150分钟中等强度的运动。

3.药物治疗：根据医生建议，使用降糖药物如二甲双胍、磺脲类药物或SGLT-2抑制剂等，必要时可注射胰岛素。

4.血糖监测：定期自我监测血糖水平，包括空腹血糖和餐后血糖，以调整饮食和药物方案。

5.减重：超重或肥胖者应通过饮食和运动减轻体重，降低体脂率，有助于改善胰岛素抵抗。

6.控制压力：长期压力会影响血糖水平，通过瑜伽、沉思休息等方法减轻压力，有助于血糖控制。

7.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会影响血糖水平，应戒烟并限制饮酒量。

综合以上措施，可以有效控制空腹血糖，提高生活质量，预防糖尿病并发症。