新会柑的功效是什么

1.新会柑含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘等消化系统问题。每100克新会柑中约含有2.5克的膳食纤维。

2.该水果富含维生素C及多种植物化合物，如黄酮类化合物，这些成分具有很强的抗氧化能力，有助于中和体内自由基，减少氧化应激带来的细胞损伤。

3.新会柑中的天然糖分和多酚类化合物能够有效帮助调节餐后血糖水平，从而对预防或管理2型糖尿病具有潜在益处。研究表明，每天适量摄入新会柑可以帮助降低胰岛素抵抗。

适量食用新会柑有助于整体健康，但过量食用可能会导致胃肠不适等问题。在日常饮食中平衡摄入新会柑，对维持身体健康至关重要。