葛根粉应该何时服用以及用量是多少

1.早晨空腹服用：早晨空腹服用有助于增强身体的代谢和活力。这样可以增加吸收效率，有利于改善消化系统功能。

2.晚上睡前服用：晚上服用则有助于放松身心，改善睡眠质量。这是由于其具有一定的镇静作用，可以帮助缓解压力。

3.用量：通常每次服用5克至10克，用温水调匀服用。这个剂量适合大多数成人，但个体差异较大，具体用量应根据个人情况调整。

在服用葛根粉时，应注意以下几点：

避免与寒凉食物同服，以免影响肠胃；

过敏体质者应谨慎使用，观察身体反应；

长期服用时需注意观察是否有不良反应，如有不适应立即停止使用。