六十岁的人患有心脏病缎练身体进行慢跑时，每分钟跑多少步为好

1.研究表明，对于大部分中老年人，包括患有心脏病的人群，保持适当的运动强度可以提高心肺功能和整体健康。每分钟100到130步的步频属于中低强度运动，这种强度有助于心血管系统的锻炼而不至于过度负荷。

2.在测量和调节心率的过程中，目标是将心率控制在最大心率的50%到60%范围内。最大心率可通过220减去年龄，即对六十岁的人而言，最大心率为160次/分钟。运动时心率应保持在约80到96次/分钟的范围内，以确保安全有效地锻炼。

3.慢跑的时间和频率也需合理安排。每次运动的持续时间建议在20到30分钟之间，每周进行3到5次。这可以提供足够的锻炼量，同时让身体有充分的时间恢复。

在进行慢跑之前，应进行充足的热身活动，使身体逐步进入运动状态。运动过程中要密切关注身体的反馈，如出现任何不适症状应立即停止，并寻求医疗帮助。