三种人不宜吃藜麦，是真的吗

1.对藜麦过敏者：虽然较少见，但仍有人对藜麦中的某些成分过敏。症状可能包括皮疹、瘙痒或腹泻等。

2.肾结石患者：藜麦中含有较高的草酸盐，这可能导致肾结石形成或加重已有的结石情况。

3.低碳水化合物饮食者：藜麦虽然富含蛋白质和纤维，但同时也含有较高的碳水化合物，对严格控制碳水化合物摄入的人群可能不适宜。

结合以上信息，建议这些人群在食用藜麦之前咨询专业人士，确保安全和健康。