维生素K2的功效与作用是什么

1.骨骼健康：维生素K2促进骨骼中的钙沉积，激活骨钙素蛋白，增强骨密度，降低骨折风险。

2.心血管健康：有助于阻止钙在动脉壁的沉积，从而减少动脉硬化和心血管疾病的发生几率。

3.牙齿健康：通过帮助钙和其他矿物质沉积，维生素K2有助于维护牙齿结构的完整性。

4.代谢作用：参与调节胰岛素敏感性，有可能改善糖代谢。

摄入足够的维生素K2对维持骨骼和心血管健康是非常重要的，应注意从饮食中获取包括奶制品、发酵食品以及某些动物内脏。