晚上几点吃东西叫吃宵夜

晚上在十点到十一点之后，以及在凌晨四点之前的这个时间段，吃东西是属于吃宵夜的，宵夜实际上也是当代年轻人一种常见的饮食习惯，甚至已经被当成了第四餐。但是需要注意，尽量要少吃宵夜，并且在饮食上，针对一些辛辣、刺激、生冷的食物都是不能多吃的，因为这个时间段，所有的胃肠道都属于休息，吃的太多，会给身体带来严重的影响。