月经安全期是哪几天

2023-06-20

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谢静颖副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心妇科

月经安全期是指在女性月经周期中最不容易怀孕的时间段。通常来说，月经周期的第一天是月经开始的第一天，最后一天是下一次月经开始前的最后一天。

月经安全期的计算方法如下：

1.找到最短和最长的月经周期。最短的周期是从第一天月经开始算起，到下一次月经开始前的最后一天为止的天数。最长的周期是从第一天月经开始算起，到下一次月经开始前的最后一天为止的天数。

2.用最短的周期天数减去18，得出安全期的开始日期，用最长的周期天数减去11，得出安全期的结束日期。

例如，如果一个女性的最短周期是28天，最长周期是32天，则她的月经安全期是在第10天到第21天之间（28-18=10，32-11=21）。

需要注意的是，这种计算方式并不是100%准确，并且只适用于规律的月经周期。为了避免意外怀孕，最好还是采取其他避孕措施。