来月经吃了冷的怎么办

如果在月经期间吃了寒凉的食物，但是没有出现下腹部疼痛出现异常情况，可以进行保暖，暂时观察一段时间。但如果吃完寒凉的食物出现下腹部疼痛，月经量少，可以注意全身的保暖，可以选择偏热性的粥类，比如说红豆粥或者是小米粥来缓解。而且在月经期间不要吃偏凉性的食物，不要吃辛辣刺激的食物，避免出现月经量改变，不利于月经血的排出，严重的话出现月经失调等。