精子数量少怎么调理

精子数量少一般是身体营养不良或者是泌尿系统的炎症，比如睾丸炎，前列腺炎，建议做睾丸和前列腺相关检查明确假如是炎症所引起的，需要服用消炎药物治疗，如果存在营养不良，建议日常饮食适当一些含有丰富蛋白质的食物，比如鸡蛋，瘦肉，牛奶等，或者吃一些含有锌元素的食物，比如螃蟹，虾，鱼等可以补充精子发育所需的锌元素，同时建议避免劳累过度，以调养身体增强体质。