更年期怎么办

2020-06-03

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

如果要想顺利度过更年期,那首先要认清更年期是正常的一种生理现象,不要过于担心,紧张。先要放松心态,生活作息要规律,清淡要饮食,多锻炼。如果更年期症状明显,影响到日常生活。可以用中药调理一下。已经退休或者没有工作的人,可以积极的找点事情做,拓展一下自己的兴趣爱好,让自己充实起来,快乐起来,以便顺利度过更年期。
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