吃什么奶粉不上火

2023-06-21

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

奶粉通常是由牛奶或其他乳制品制成的，因此它们可能会引起上火症状。为了避免上火，建议选择低脂的、易消化的奶粉，例如婴儿配方奶粉或成人低脂奶粉。

此外，您还可以：

1.较少饮用，每次只喝适量，不要过度饮用奶粉。

2.与奶粉相结合的其他食物应该是清淡易消化的，如面包、饼干等。

3.避免同时食用刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减轻上火的症状。

最好在食用奶粉之前咨询医生或营养师的意见，以了解最佳的饮食健康指导。