蛋白质对孕妇有什么作用

1.促进胎儿发育：蛋白质是构建身体组织的基本单位，包括肌肉、骨骼、血液和器官等。在孕期，胎儿需要大量的蛋白质来支持其身体组织的生长和发育。

2.维持母体健康：孕妇需要额外的蛋白质来支持自己的身体需求，如免疫系统、产生新的血液细胞和维护器官功能等。

因此，孕妇需要摄入足够的蛋白质来支持胎儿和自身的健康。根据营养学会的建议，孕妇每天需要摄入额外的25克蛋白质。最好的蛋白质来源包括肉类、鱼类、家禽、豆类、坚果和乳制品等。