黑乌龙茶的功效与禁忌

功效：

1、帮助消化：黑乌龙茶可以刺激胃肠道运动，促进食物消化和吸收。

2、降低血脂：黑乌龙茶内含有茶多酚和黄酮类物质，可以降低血脂、预防心血管疾病。

3、减肥：黑乌龙茶具有抑制脂肪吸收及代谢的作用，常喝可以帮助减轻体重。

4、抗氧化：黑乌龙茶中含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以保护身体免受自由基侵害。

5、提高免疫力：黑乌龙茶中含有人体所需的多种微量元素，如锌、铁、镁等，可以提高免疫力。

禁忌：

1、孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用黑乌龙茶，因为其中的咖啡因可能会对胎儿或婴儿造成不良影响。

2、黑乌龙茶中含有咖啡因，过量饮用容易引起失眠、头痛、焦虑等不适症状。

3、由于黑乌龙茶具有刺激作用，胃肠道不适者和胃酸过多的人应当谨慎饮用。

4、黑乌龙茶中含有草酸，容易与钙结合形成草酸钙，长期饮用过量容易导致钙质流失，影响身体健康。