含蛋白质的水果都有哪些

富含蛋白质的食物和水果种类相对较多，食物蛋白质可分为两大类，一类是动物蛋白，一类是植物蛋白。你可以吃一些肉，比如牛肉、羊肉和瘦肉，鱼类和一些贝类以补充动物蛋白，也可以吃一些牛奶、酸奶和相关的乳制品，也可以吃一些豆类来补充植物性蛋白质。注意丰富合理的饮食，尽量不要有挑食的坏习惯，多吃粗粮，补充膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助消化，平时适当的腹部按摩可以促进胃肠蠕动，需要多喝温水补充身体水分。