便秘拉不出来吃什么好

患有便秘的问题，如果出现拉不出来的情况，建议开始可以服用一些益生菌、润茶或者是高纤维的食物进行治疗，比如酸奶、蜂蜜水、香蕉等都是可以促进肠道的蠕动，针对便秘比较严重的情况下，可以使用开塞露辅助治疗，建议在平时要注意多喝水，在饮食上也要清单，针对富含粗纤维的水果以及蔬菜，都是可以多吃的。