榴莲的胆固醇含量高吗

2025-05-21

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

沈赟副主任医师

南京市第一医院内分泌科

榴莲的胆固醇含量并不高。事实上，榴莲是一种果实，植物性食物通常不含胆固醇。胆固醇主要存在于动物源性食品中，如肉类、奶制品和蛋类。

1.榴莲作为热带水果，其成分主要由碳水化合物、脂肪和少量蛋白质构成，并不含有胆固醇。

2.每100克榴莲中约含有147卡路里的热量，主要来自糖分和脂肪，但这些脂肪大多为不饱和脂肪酸。

3.虽然榴莲的胆固醇含量为零，但其热量较高，因此在食用时应适量，以免摄入过多卡路里。

榴莲虽然没有胆固醇，但需要注意控制食用量，以平衡日常饮食中的能量摄入。