6个月婴儿辅食应如何补铁和补钙

1.补铁：

动物肝脏：鸡肝或猪肝泥是很好的铁来源，每周可喂食2-3次。

红肉：如牛肉、羊肉，这些瘦肉可以煮熟后搅成泥状。

强化铁谷物：选择专门为婴儿设计的铁强化米粉，作为每日膳食的一部分。

深绿色叶菜：菠菜等菜叶经过彻底煮熟并打成糊状，可以适量添加。

2.补钙：

奶制品：虽然母乳或配方奶仍然是主要的钙来源，但在辅食品种逐渐增加时，可以适量给予奶酪或酸奶。

豆腐：豆腐含有丰富的钙，可以做成小块直接食用。

绿色蔬菜：如西兰花，煮熟后切碎，也可作为钙的来源。

鱼类：如小鱼干，经过处理去骨后捣碎，可以偶尔食用。

确保辅食的多样性，遵循逐步引入原则，以观察婴儿对新食物的过敏反应。在每餐辅食后依然应供给母乳或配方奶，以保证全面营养摄入。