莲子属于寒性还是热性

1.莲子在传统中医学中被认为是性质平和的食材，既不偏寒也不偏热。其主要作用是滋养身体，可用于调理脾胃虚弱、心神不宁等症状。

2.科学研究表明，莲子富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2以及多种矿物质，如钙、磷等。每100克莲子中大约含有64克碳水化合物、17克蛋白质和1.9克脂肪。这些营养成分使其具有良好的营养价值。

3.莲子的药用价值也较为丰富。它可以固涩止泻，对于慢性腹泻、遗精有一定效果；同时还能够安神助眠，有助于改善失眠症状。

莲子作为一种平性的食材，在日常饮食中适量食用，对身体有益，但过量食用可能会导致消化不良等问题。