去实火吃什么草药

1.黄连：具有清热燥湿、泻火解毒的功效，常用于治疗胃肠炎、扁桃体炎、口腔溃疡等疾病。每日用量一般在3-9克之间，可煎汤服用。

2.黄芩：主要用于清热燥湿、泻火解毒，同时也具有安胎作用。常用于治疗肺炎、咽喉炎、肝炎等，每日用量为6-12克。

3.连翘：具有清热解毒、消肿散结的功效，常用于治疗疮疖、扁桃体炎等，每日用量为6-15克。

4.大黄：有泻下攻积、清热解毒的作用，常用于便秘、高热、头痛等症状。每日用量为3-10克，但应注意不宜长期服用，以免引起腹泻等副作用。

5.龙胆草：具有清肝胆湿热、泻火定惊的功效，适用于治疗肝胆湿热所致的头痛、目赤、耳聋、湿疹等，每日用量为3-9克。

这些草药在使用时需注意剂量和方法，并且最好在专业医师指导下进行，以确保安全有效。饮食和生活习惯对于调节体内火气也同样重要，建议多饮水，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬果，保持良好的作息时间。