每天应该何时测血压

1.早晨测量：在起床后30分钟内进行，先排空膀胱，然后以安静状态坐着测量。这是因为夜间休息后的血压较低，而且早晨血压反映了基础血压水平，有助于了解心血管风险。

2.晚上测量：在准备就寝前尽量保持安静的状态下进行测量。这时可评估一天活动后的血压状况，提供全天血压波动的参考。

记录多次测量值有利于医生评估血压控制情况，避免单次测量引发误判。使用标准化的设备和方法提高准确性。