常吃罗汉果会伤脾胃吗

2024-05-13

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

罗汉果是一种营养丰富的水果，它含有多种维生素和矿物质，并且具有抗氧化和抗炎作用。常吃罗汉果对身体有很多好处，但也需要合理食用，否则可能会影响脾胃消化功能。

罗汉果含有较高的鞣酸，这种物质具有收敛作用，容易让人感到口干和口渴。如果大量食用罗汉果，可能会导致脾胃湿热，进而影响消化和吸收功能，引起腹泻、腹胀等不适症状。

因此，建议适当食用罗汉果。一般来说，每天1-2个罗汉果为宜，最好与其他水果混合食用，以减少鞣酸对身体的刺激。同时，对于脾胃虚弱或有消化系统疾病的人群，应避免过量食用罗汉果。