得了脑梗死头晕怎么办

在等待紧急救援的过程中，您可以尝试以下措施：

1、保持冷静，放松身体，避免剧烈运动和活动，以减轻症状。

2、如果您正处于室内，请打开窗户换气，并松开衣领或腰带，以便呼吸更加顺畅。

3、如果您正在外面，需要找一个安全的地方坐下来，并通知身边的人或拨打急救电话请求帮助。

在任何情况下，如果您认为自己可能已经得了脑梗死，那么不要耽搁时间，及时就医是关键。