便秘应吃什么食物

短时间内如果是出现了便秘的情况的话，可以选择吃一些富含粗纤维的食物来进行缓解，因为这类食物能够促进肠蠕动，从而有效的缓解便秘。再有就是一定要多喝水，这样才能够使大便变得更加的软，从而有利于排出。但是如果是长时间的便秘的话，仅仅靠饮食有可能并不能够完全将其治好，这个时候可以选择一些润肠通便的药物来进行缓解。