咸鸭蛋的热量高吗

1.每100克咸鸭蛋中，脂肪含量约为13克。脂肪是热量的重要来源，每克脂肪提供9千卡的热量。

2.每100克咸鸭蛋中，蛋白质含量约为10克。蛋白质每克提供4千卡的热量。

3.咸鸭蛋还含有一些碳水化合物，但含量较少，因此对总体热量的贡献不大。

咸鸭蛋除了热量较高外，钠含量也非常高。每100克咸鸭蛋中，钠含量可达1300毫克左右，高盐摄入可能会增加高血压等健康风险。在食用时应控制数量，并搭配低盐饮食，以平衡营养和热量摄入。