37个月大的宝宝可以摄取糖分吗

1.世界卫生组织建议，2岁以上的儿童每日添加糖摄入量应低于每日总能量摄入的10%。对于3岁左右的孩子，这大约相当于每天不超过25克糖。

2.糖分摄入过多可能导致一系列健康问题，包括龋齿、肥胖和代谢紊乱。早期预防有助于避免这些长期健康风险。

3.应优先选择天然存在的糖分来源，如水果，而不是含有大量添加糖的食品。例如，果汁虽然是果糖的来源，但由于其高糖和低纤维含量，建议限制摄入。

4.培养良好的饮食习惯，鼓励孩子多吃富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类和蛋白质，可帮助他们在未来形成健康的饮食模式。

合理摄取糖分有助于保持宝宝的健康体重和牙齿健康，同时为其成长提供必要的营养支持。