1岁宝宝应该吃什么钙

1.母乳或婴儿配方奶粉：母乳和配方奶粉都含有适量的钙，足以满足1岁宝宝的需要。

2.奶酪：奶酪是一种非常好的钙来源，而且很容易被1岁宝宝消化吸收。

3.酸奶：酸奶是另一个很好的钙来源，而且还含有益生菌，可以帮助宝宝保持健康的肠道。

4.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中也含有一定量的钙，例如菠菜、甘蓝和芥菜。

5.豆类：豆类如豆腐、黄豆等也可以提供一定数量的钙。

需要注意的是，1岁的宝宝不应该过多地依赖固体食品来获取营养素。母乳或配方奶粉应该仍然是主要的营养来源。如果您对宝宝的饮食产生任何d担忧或疑虑，建议向儿科医生寻求帮助和建议。