前几天干活左胸撑了下

1.休息：如果感到疼痛或不适，可以尝试休息几天，避免重复使用受伤的区域。

2.冰敷：将冰块放在受影响的区域上，每次持续15到20分钟，可帮助缓解疼痛和肿胀。

3.局部按摩：轻轻按摩受伤的区域可以促进血液循环，加速康复。

4.避免重复使用：在受伤部位完成某些任务时，要避免过度使用该部位，以避免加重伤势。

5.药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑服用非处方药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

6.医疗咨询：如果情况严重或持续数天，建议咨询医生或专业医护人员。

这仅仅是一些一般性建议，因此如果情况需要更专业的医疗建议，请咨询医生或其他医疗保健专业人士。