多吃蔬菜能补充纤维质吗

多吃蔬菜，一般情况下是可以补充纤维质的，因为蔬菜里面含有非常丰富的膳食纤维，所以是可以防止肥胖的，并且对于预防一些高血压和一些坏血病都有一定的疗效，多这些蔬菜可以改善视力，防止眼干眼涩情况的发生，对于改善肠道的功能，也有一定的帮助，可以起到预防便秘情况的发生和预防一些其他的疾病。科学合理的搭配饮食，有利于身体的健康。